Статьи Продолжительность жизни человека
Рассмотрим несколько отрывков из основополагающего трактата традиционной китайской медицины «Хуанди Нэйцзин» (“Тракта Желтого императора о внутреннем”):
Хуанди спросил Цибо:
Я хотел бы узнать, с чего начинается человеческая жизнь? Какая ци* образует фундамент и составляет основу возникновения жизни человека, а какая приводит к смерти, когда запас ее подходит к концу? Какую ци следует сохранять, чтобы продлить жизнь?
Цибо:
Ци матери составляет основу зарождения жизни. Ци отца служит щитом. Те, кто рассеивает дух шэнь, идут к смерти, те, что сохраняют – продлевают жизнь.
Хуанди:
Какая ци составляет дух шэнь?
Цибо:
Когда кровь и дыхание в гармонии, когда энергия пронизывает все тело, когда сформированы внутренние органы, дух шэнь входит в сердце, души Хунь и По** развиваются, соответственно — рождается человек.
(с) Хуанди Нэйцзин.
_______________________
*Ци – китайский термин, который можно перевести как энергия, жизненные силы организма.
**Согласно представлениям древних китайцев душа человека разделяется на 7 земных душ По и 3 небесных души Хунь.
Продолжительность жизни человека зависит от энергии, которую он получает при рождении. Этот заряд энергии в значительной степени определяется здоровьем и состоянием родителей в момент зачатия. Далее человек растет, и до возраста совершеннолетия энергия развивается. Она достигает пика в период полового созревания, а далее идет на спад.
Хуанди:
Продолжительность жизни и ранняя смерть неравномерно распределяются среди людей. Одни умирают рано, другие живут долго. Некоторые умирают внезапной смертью. Некоторые по долгу страдают болезнями. Что лежит в основе их Дао-пути?
Цибо:
Когда 5 цзан-органов крепки и здоровы, когда кровеносные сосуды работают слажено, когда мышцы и плоть легко проходимы для ци, когда кожа упруга, когда движение энергии по телу регулярно, когда выдохи и вдохи происходят легко и ци движется в соответствии с ними, когда 6 фу-органов преобразуют пищу, когда жидкости свободно распространяются по телу, когда все эти процессы происходят без сбоев, человек может жить долго.
(с) Хуанди Нэйцзин.
Не смотря на то, что обычный человек не может повлиять на количество своей изначальной энергии, он может повлиять на ее расход. Чем более гармонично человек будет строить свою жизнь, тем медленнее будет расходоваться изначальная энергия и тем дольше он проживет. Это не означает, что, если человек прекратит движение, не будет работать, а будет только отдыхать, изначальная энергия не будет тратиться.
Изначальная энергия тратится постоянно, но расход ее зависит от того ритма, в котором человек живет. Умеренный образ жизни может значительно сократить эти траты, сохранить здоровье и удлинить жизнь. Для этого следует обращаться внимание на несколько основных моментов:
Распорядок дня и сон. Организм человека подчиняется природным циклам, в том числе циклу дня и ночи. Во время сна идет восстановление внутренних органов человека. Науке известны даже часы, в которые восстанавливается тот или иной орган. Если вы постоянно ложитесь спать далеко за полночь, органы не успевают восстановиться и организм начинает расходовать внутренние силы, то есть изначальную энергию, для поддержания жизнедеятельности.
Питание. Еда – это основной источник энергии для человека на протяжении всего дня. От ее качества зависит энергетический баланс и потенциал человека. Если вы съели бедную энергией еду, организм не дополучил ресурс. В этом случае, он будет замещать его внутренними запасами. И это не только сжигание подкожного жира, а гораздо более серьезная потеря. Это сжигание запаса изначальной энергии, от которой зависит продолжительность и качество жизни.
Режим работы и отдыха. Работа отнимает большое количество энергии, особенно если она сопряжена со стрессами. Важно, чтобы после работы организм мог полностью восстановиться для нового рабочего дня. Если работа связана с мыслительной деятельностью, важно добавлять в свой график физическую активностью и прогулки на природе.
Хуанди:
Когда человек не может прожить долгую жизнь и умирает рано, как это можно объяснить?
Цибо:
5 цзан-органов этого человека не крепки, путь циркуляции ци и крови не достаточно длинен. Дыхание человека беспокойно, в сосудах мало крови и они плохо проходимы. Кровь и ци истощены. Тело часто атакуют ветер и холод. Собственная и негативная ци находятся в беспорядке и постоянно борются. Поэтому ци такого человека истощается на середине жизненного пути.
(с) Хуанди Нэйцзин.
В современном мире не всегда удается вести умеренный сбалансированный образ жизни. Здесь на помощь приходят традиционные практики Китая: тайцзицюань, цигун, даосские практики. Тайцзицюань и цигун способствуют укреплению суставов, мышц и расслаблению тела. Даосские практики помогают гармонизировать движение энергии внутри тела, чтобы каждый орган получал необходимое питание и кислород. Работа над успокоением ума в медитациях способствует расслаблению сердца, позволяет обрести эмоциональную стабильность, духовную стойкость и уверенность в своих силах.
Попробовать на себе эффективность традиционных практик вы можете в одной из наших действующих групп, подробнее о разных направлениях смотрите на следующей странице: Даосские практики, Цигун, Тайцзицюань
